アラフォー、アラフィフからでも体を絞り若々しく楽しく生きるぞブログ！

40歳からマラソン挑戦。腸脛靭帯炎克服しフルマラソン５回完走！そして更なる肉体鍛錬と自己実現に挑戦！

: ランコーチの成果が出た！「相模原はやぶさリレーマラソン」の出場報告！

2018/3/21 はやぶさリレーマラソン, ランコーチ, 相模原

こんにちは。海老原です。早くも数日経ってしまいましたが、2014年11月１日（土）、神奈川県相模原市で行われた「相模原はやぶさリレーマラソン」に参加してきました！実は、 ...

: 「ランナーズニー克服法」レポート、400ダウンロード達成！マラソンの極意・シーズン2014始動します

2014/10/27 ランコーチ, ランナーズニー克服法, 無料レポート

いつも記事をご覧頂き、誠にありがとうございます。 2014年秋のマラソンシーズンまっただ中ですがいかがお過ごしですか？前回の記事が夏前でしたので、かなり久しぶりの更新となってしまいまし ...

: 夏のマラソントレーニング対策、現状打破！？

2018/3/21 ウィラーエクスプレス, オークリー, オーマイグラスィズ, シーボン, トロムソ, ノルウェー, フィレンツェマラソン2014, マラソン, ラロッシュポゼ　アンテリオス XL フリュイド, 夏対策, 川内優輝, 酵素美人

「マラソンで極める」の読者の皆様。そして、私のアメブロ「ランナーズニーを克服し、フルマラソンを完走する超人栄養学実践男」の読者の皆様。いつも、ご訪問ありがとうございます。海老原です。私の住ん ...

: 科学的マラソン攻略プログラム「鬼ランプロジェクト」の募集開始です！

2014/5/19 vVO2, ジャック・ダニエルズ, バリー・シアーズ, マラソン, ランナーズニー克服法, 科学的マラソン攻略プログラム, 鬼ランプロジェクト

「マラソンで極める」の読者の皆様。そして、私のアメブロ「ランナーズニーを克服し、フルマラソンを完走する超人栄養学実践男」の読者の皆様。いつも、ご訪問ありがとうございます。海老原で ...

: お客様の声 - ランナーズニー克服法レポート

2014/4/16 ランナーズニー克服法

「マラソンで極める」の読者の皆様。そして、私のアメブロ「ランナーズニーを克服し、フルマラソンを完走する超人栄養学実践男」の読者の皆様。いつも、ご訪問ありがとうございます。海老原です。 &nbs ...

: ランナーズニー克服法レポートダウンロード

2014/1/14

海老原独自のランナーズニー克服法をレポートにまとめました。医者に行けとか、安静にしろとか、手術が必要という情報が多い中、自分なりに何か方法があるだろうと研究と実証を重ねました。 &n ...

: フィレンツェマラソン、自己ベスト更新（3時間38分38秒）で完走しました！

2018/3/21

「マラソンで極める」をご愛読の皆様。そして、私のアメブロ「ランナーズニーを克服し、フルマラソンを完走する超人栄養学実践男」をご愛読の皆様。いつも、ご訪問ありがとうございます。海老原です。 &nbs ...

: 明日、フィレンツェに行きます！

2018/3/21 Firenze Marathon, runcoach, フィレンツェ

2013年11月24日に開催されるフィレンツェマラソンに出場します。今回の完走目標タイムは3時間30分。前回の６月のマラソンから４ヶ月、ランコーチでトレーニングして来た成果を発揮します。帰国後、新しいマラソンプログラムを開始します。

: ランコーチ、ロゴ入りグッヅのプレゼント！

2013/10/11 プレゼント, ランコーチ

「マラソンで極める」をご愛読の皆様。そして、私のアメブロ「ランナーズニーを克服し、フルマラソンを完走する超人栄養学実践男」をご愛読の皆様ご訪問ありがとうございます。海老原です。いつも私のブロ ...

: ランニングフォームの極意・ついに行きます！

2013/10/7 Meb Keflezighi, アメブロ, ペースアップ, マラソン, メブ・ケフレジギ, ランコーチ, ランナーズニー, 完走タイム, 更新, 腸脛靭帯炎

海老原が独自に開発した「ランナーズニー克服法」を応用した、「ランナーズニーの極意」をリリースしました。
「ランナーズニーの極意」は、ランナーズニーから解放されたランナーがランナーズニーを心配せずに、マラソンの完走タイムの短縮を行う為の更なる進化のポイントをまとめたものです。

: ニュースが３つあります！

2013/3/12 Saucony Mirage 3, ランコーチ, 超人栄養学, 鬼ランプロジェクト

海老原のマラソンブログにご訪問いただき、ありがとうございます。今日は、皆様に３つのニュースをお知らせします！まずは、動画にまとめたのでご覧下さい！動画をご覧になれな ...

: トムに質問しよう！

2013/2/5 ランコーチ, 完走タイム, 自己ベストタイム

海老原のマラソンブログにご訪問いただき、ありがとうございます。いま、このブログのタイトルとデザイン／レイアウトを変更しようと思っていましてちょこちょこ改変しています。お見苦しい所があったらご指摘下 ...

: 昨日行った、『驚愕』のトレーニングについて！

2013/1/25 PR, パーソナルレコード, マラソン, ランコーチ, 自己ベスト, 速く走る

ブログに訪問ありがとうございます！去年８月以来、ずっとランコーチでトレーニングしています。そして昨日の割当だったメニューを見て私は驚愕しました！

: サンフランシスコ・マラソン報告まとめ、次回レースの戦略を練る

2012/12/1 California International Marathon (CIM), CIM, runcoach, サンフランシスコマラソン, ランコーチ

「マラソンで極める！」（旧、『ひざ痛なくフルマラソン完走！』）の読者の皆さんいつも応援ありがとうございます。いきなりですが、今度の12月2日（日）にカリフォルニア州の州都サクラメントで開催される ...

: オタワマラソン完走報告（３）レース編！

2012/7/28

こんにちは。ひざ痛無くフルマラソン完走を目指している、海老原です。今日もアクセスありがとうございます！いろいろ引っ張ってきましたが、ようやくレースの自己評価編です！実は、次の ...

: オタワマラソン完走報告（２）スタート直前編！

2012/7/28

こんにちは。ひざ痛無くフルマラソン完走を目指している、海老原です。今日もアクセスありがとうございます！今回は、マラソン当日の動きを思い出しながら書き残していきます。実は、２ヶ月後の7月29日 ...

: オタワマラソン完走報告（１）コース下見編！

2012/7/24 オタワ, コース下見, マラソン完走, 快心の走り

こんにちは。ひざ痛無くフルマラソン完走を目指している、海老原です。今日もアクセスありがとうございます！前回予告した、 5月27日のオタワマラソン。トレーニングの成果を150％発 ...

: フルマラソン本戦に向けて、オタワ／カナダに出発します！

2012/5/24 Air Canada, Canada, Ottawa Marathon, Saucony Kimbara 2, ひざ痛, クッション性, メッシュ, 初フルマラソン

こんにちは。ひざ痛無くフルマラソン完走を目指している、海老原です。今日もアクセスありがとうございます！いよいよ今度の日曜日、初フルマラソン本番です！今、24日（木）の午後 9:27分、サ ...

: マラソン本番3週間前、最終ロングラントレーニング報告

2012/5/15 CLIFF BAR, Fat Burn, saucony, Sugar Burn, オタワマラソン, カーボローディング, 最終調整ロングラン, 脂肪燃焼走法, 腸脛靭帯炎

こんにちは。ひざ痛無くフルマラソン完走を目指している、海老原です。今日もアクセスありがとうございます！初マラソンのオタワマラソンまで3週間となった、５月６日（日）に最終ロングラ ...

: サブ４、めざしちゃう！？

2012/5/5 5分40秒/km, サブ４, サブ５, ハムストリングス, 吉岡利貢, 小出監督, 金哲彦

こんにちは。ひざ痛無くフルマラソン完走を目指している、海老原です。今日もアクセスありがとうございます！日本はゴールデン・ウィーク真っただ中ですね！これを読んでいるあなたのことですから、連休 ...

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