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アラフォー、アラフィフからでも体を絞り若々しく楽しく生きるぞブログ！

40歳からマラソン挑戦。腸脛靭帯炎克服しフルマラソン５回完走！そして更なる肉体鍛錬と自己実現に挑戦！

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ランナーズニー知らずのランニングフォームと、強力な日焼け止めで早朝ラン！

2015/7/20  

いつもありがとうございます。 ランナーズニーを克服してサブ3を目指そう の海老原です！ 今日は海の日。夏真っ盛り（祝）！   普段、私は昼休みに前後に走るようにしてますが、さすがにこのシーズ ...

マイプロテインの激安セール特集！

2022/4/10

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2022/1/22

ランナーの体づくり、ドクターオススメの秋川農園の鶏肉と分子栄養学で！

2019/7/1

ロングラン(LSD) トレーニングの真意（前編）！初心者だけどフルマラソンに挑戦（３）

2018/3/21

走る前にストレッチしちゃダメ！　初心者だけどフルマラソンに挑戦（２）

2017/12/19

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