40・50代からの体づくり

腸脛靭帯炎克服、フルマラソン、クロスバイク、栄養

腸脛靭帯炎・ランナーズニー克服法

: ロングランには、Tabioタビオの５本指ソックス「レーシングラン・プロ」がイイ！

2015/8/30

すっかり涼しくなりましたが、雨が降るのかどうかはっきりしない天気が続きますね。とはいえ、前回も書きましたが、気温が下がるごとに、マラソントレーニング熱は上がるという反比例な関係ですから、私同様ランナ ...

: ランナーズニー知らずのランニングフォームと、強力な日焼け止めで早朝ラン！

2015/7/20

いつもありがとうございます。ランナーズニーを克服してサブ3を目指そうの海老原です！今日は海の日。夏真っ盛り（祝）！普段、私は昼休みに前後に走るようにしてますが、さすがにこのシーズ ...

: ホノルルマラソン対策２、トレラン第一人者「西城克俊さん」とコラボ！

2015/7/2

こんにちは。ランナーズニーを克服して、サブ３を目指している海老原です。私が住んでいる東京は昨日（7/1）、今日（7/2）と雨でした。両日とも元々練習日ではなかったので良かったのですが、もし練習日 ...

: ランナーズニー腸脛靭帯炎を克服したランニングフォームの実例

2015/6/6

こんにちは。ランナーズニー腸脛靭帯炎を克服し、サブ３を目指している海老原です。先日、メンテナンスランという調整日に私自身のランニングフォームを自撮りしてみました。これまで500名近い ...

: ランナーズニー克服法レポートのお申込みページ

2019/5/1

ランナーズニー克服法のレポートダウンロード申し込みページに転送します。

: 東京マラソン直前対策、ランナーズニー克服法も効果的！

2015/2/21

いつもありがとうございます。海老原です。いよいよ明日、２月２２日（日）は東京マラソンですね。東京マラソン2015の公式ページへ ↓　↓　&dar ...

: ランナーズニーは食事で予防する！

2015/1/27 ピークパフォーマンス栄養学, マフェトン理論, ランナーズニー克服法, 穴山幸, 管理栄養士

早いですね。もう１月も終わますね。私は先週、ロンングラン（LSD）のトレーニング日に、久々の羽田空港往復32km（＝20マイル）走をしました！ここ半年の最長距離はだいたいハーフマラソンの22km前 ...

: ランナーズニー克服したら「ピークパフォーマンス栄養学」

2014/12/31 マラソン, ランナーズニー克服法

2014年もあと２日。皆さんは思った通りの走りができましたか？ランナーズニーで悩んでいる方も、克服した方も、 2015年は今まで以上に良い走りをしたい方へのメッセージです！

: ランナーズニー、克服するならランコーチと超人栄養学！

2014/12/17 ランコーチ, ランナーズニー克服法レポート, 穴山幸, 超人栄養学

かなり寒くなってきましたね。そして、マラソンシーズンたけなわ！大会も目白押し！！そんな年の瀬の今、あなたのランは順調ですか！？

: 「ランナーズニー克服法」レポート、400ダウンロード達成！マラソンの極意・シーズン2014始動します

2014/10/27 ランコーチ, ランナーズニー克服法, 無料レポート

いつも記事をご覧頂き、誠にありがとうございます。 2014年秋のマラソンシーズンまっただ中ですがいかがお過ごしですか？前回の記事が夏前でしたので、かなり久しぶりの更新となってしまいまし ...

: お客様の声 - ランナーズニー克服法レポート

2014/4/16 ランナーズニー克服法

「マラソンで極める」の読者の皆様。そして、私のアメブロ「ランナーズニーを克服し、フルマラソンを完走する超人栄養学実践男」の読者の皆様。いつも、ご訪問ありがとうございます。海老原です。 &nbs ...

: ランナーズニー克服法レポートダウンロード

2014/1/14

海老原独自のランナーズニー克服法をレポートにまとめました。医者に行けとか、安静にしろとか、手術が必要という情報が多い中、自分なりに何か方法があるだろうと研究と実証を重ねました。 &n ...

: 明日、フィレンツェに行きます！

2018/3/21 Firenze Marathon, runcoach, フィレンツェ

2013年11月24日に開催されるフィレンツェマラソンに出場します。今回の完走目標タイムは3時間30分。前回の６月のマラソンから４ヶ月、ランコーチでトレーニングして来た成果を発揮します。帰国後、新しいマラソンプログラムを開始します。

: ランニングフォームの極意・ついに行きます！

2013/10/7 Meb Keflezighi, アメブロ, ペースアップ, マラソン, メブ・ケフレジギ, ランコーチ, ランナーズニー, 完走タイム, 更新, 腸脛靭帯炎

海老原が独自に開発した「ランナーズニー克服法」を応用した、「ランナーズニーの極意」をリリースしました。
「ランナーズニーの極意」は、ランナーズニーから解放されたランナーがランナーズニーを心配せずに、マラソンの完走タイムの短縮を行う為の更なる進化のポイントをまとめたものです。

: ひざ痛克服!?フォームをかためよ！（DAY22）

2012/3/27 Mid Sole着地, ひざ痛, ハムストリングス, マラソン, 腸脛靭帯

こんにちは。「ひざ痛なく、フルマラソン完走！」をめざしている海老原です。今日もアクセスありがとうございます！今日はクイズから。毎年ひざ痛で悩むマラソンランナーがどのぐらいいるか想像がつきま ...

: ひざ痛・腸脛靭帯炎を克服するランニングフォーム発見！緊急動画出演（DAY21）

2017/12/20 iliotibial band syndrome, ITB syndrome, ひざ痛, ベアフットランニング, ランニングフォーム, 腸脛靭帯

こんにちは。「ひざ痛なく、フルマラソン完走！」をめざしている海老原です。今日もアクセスありがとうございます！ 4日前の3月19日（月）。歩けないほどのひざの激痛に襲われ、緊急SOSを発令しまし ...

: ヒューストン、ランナーズニー発生！（DAY20）

2012/3/20 かかと着地, ひざ痛, オタワマラソン, プロネーション, ランニングフォーム

こんにちは。「ひざ痛なく、フルマラソン完走！」をめざしている海老原です。今日もアクセスありがとうございます！今日のベイエリアは久しぶりのポカポカ晴れ。先週木曜日頃から雨／嵐が続きいていたので ...

: ひざの痛くならないランニングフォームとは？（DAY18）

2012/3/14 Heart Rate, Running form, ビルドアップトレーニング, マラソン, ランニングフォーム, 膝の痛み

こんにちは。「ひざ痛なく、フルマラソン完走！」をめざしている海老原です。今日もアクセスありがとうございます！注）下の方に動画が埋め込んでありまして、音が出ます。月曜日は普段は坂 ...