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東京マラソン直前対策、ランナーズニー克服法も効果的！
2015/2/21
いつもありがとうございます。 海老原です。 いよいよ明日、２月２２日（日）は 東京マラソンですね。 東京マラソン2015の公式ページへ ↓ ↓ &dar ...
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ランナーズニーは食事で予防する！
2015/1/27 ピークパフォーマンス栄養学, マフェトン理論, ランナーズニー克服法, 穴山幸, 管理栄養士
早いですね。もう１月も終わますね。 私は先週、ロンングラン（LSD）のトレーニング日に、久々の羽田空港往復32km（＝20マイル）走をしました！ ここ半年の最長距離はだいたいハーフマラソンの22km前 ...