ブログに訪問ありがとうございます！
去年８月以来、ずっとランコーチでトレーニングしています。
そして昨日の割当だったメニューを見て私は驚愕しました！
まだこのブログでは正式に報告できていませんが、
ランコーチのお陰で、2012年12月2日の
カリフォルニア国際マラソン（通称：CIM）で、
４時間５分32秒という好成績（もちろんPR）を達成しました。
念願のサブ４も十分いけると思ったのですが、
今回は悪天候の中を走ったので完走後もエネルギーを残しておきたかったのと、目標時間が4時間11分だったので、それをクリアする事が分かった時点で、今回は欲を張りすぎないようにセーブしました。
2013年のレースはどうしようかまだ固めた訳ではありませんが、
当面の目標として、5月26日にフランスのポワチエ（Poitier）で
開かれる大会に出場するぞ！と定めてトレーニングを再開し始めました。
先週ぐらいから、メニューが再び本番モードに入ってきたのですが、昨日割り当てられていたスピードランメニューを見てビックリしてしまいました。
そのビックリの理由についてビデオに語りましたので、
是非、お気に入りのドリンクを手元に置いて
リラックスしてみて頂ければと思います。
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