40・50代からの体づくり

腸脛靭帯炎克服、フルマラソン、クロスバイク、栄養

Sugar Burn

: マラソン本番3週間前、最終ロングラントレーニング報告

2012/5/15 CLIFF BAR, Fat Burn, saucony, Sugar Burn, オタワマラソン, カーボローディング, 最終調整ロングラン, 脂肪燃焼走法, 腸脛靭帯炎

こんにちは。ひざ痛無くフルマラソン完走を目指している、海老原です。今日もアクセスありがとうございます！初マラソンのオタワマラソンまで3週間となった、５月６日（日）に最終ロングラ ...

: ロングランの秘訣は脂肪燃焼！？　書籍「Slow Burn」

2012/3/13 Fat Burn, Slow Burn, Stu Mittleman, Sugar Burn, ストゥ・ミッテルマン, スローバーン, 糖燃焼, 脂肪燃焼, 膝の痛み

私のマラソンバイブルとも言うべき書籍「SLOW BURN」（著者：ストゥ・ミッテルマン, Stu Mittleman）の紹介。