40・50代からの人生充実

体づくり、習い事、新世界の発見などなどやれることは全てやってみたい！

: 水泳用品はどこで買う？水神と各チャネルを徹底比較

2026/8/9 ゴーグル, 比較, 水泳用品, 水着, 水神, 通販

水着・ゴーグルはどこで買う？専門店・Amazon・楽天・量販店・メーカー直営の5チャネルを「専門性×送料×価格」で横断比較。水泳用品専門店・水神の立ち位置とタイプ別おすすめを整理します。

: 膝に負担をかけない有酸素｜50代の水泳・水中ウォーキング入門

2026/8/9 50代, 有酸素運動, 水中ウォーキング, 水泳, 水神, 膝

ランは膝がつらいけど有酸素は続けたい50代へ。水の浮力で膝・腰の負担を抑えられる水泳・水中ウォーキングの始め方、そろえる道具3点、用品をどこで買うか（専門店・水神）まで整理します。

: モットンの口コミを分析｜高反発マットレス5製品を徹底比較

2026/8/8 モットン, 口コミ, 比較, 返金保証, 高反発マットレス

モットンの口コミを楽天・比較サイトから集計し、雲のやすらぎ・エムリリー・トゥルースリーパー・コアラと横並びで分析。コメント数・高評価/厳しい評価・価格・返品条件を表とグラフで整理します。

: 高反発マットレスを比較｜モットンは何が違う？選び方

2026/8/8 モットン, 寝具, 比較, 睡眠, 高反発マットレス

高反発マットレスを「硬さ選択×返金保証×耐久・価格」で横断比較。雲のやすらぎ・エムリリー・トゥルースリーパー・コアラとの違いと、硬さ3種＋90日返金のモットンの立ち位置を整理します。

: 筋トレ・自転車の疲れは“睡眠”で回復｜50代の寝具の見直し方

2026/8/8 50代の体づくり, モットン, 回復, 睡眠, 高反発マットレス

運動の成果は睡眠中の回復で育つ——筋トレ・自転車で動く50代に向け、高反発マットレスの考え方と選び方3点(硬さ・返金保証・耐久)、モットンが選ばれる理由と注意点を整理します。

: やわらかダイニングの口コミ・評判は？3段階のやわらかさをレビュー【デメリットも】

2026/8/9 やわらかダイニング, やわらか宅配食, 中高年の栄養

「やわらかダイニングって実際どうなの？」「口コミの評判は？」——親や自分のために検討するとき、いちばん知りたいのは良い点と悪い点の両方ですよね。この記事では、やわらかダイニングを「3段階のやわらかさ ...

: やわらか宅配食おすすめ比較｜やわらかダイニング・食宅便・つるかめを4つの軸で

2026/8/9 やわらかダイニング, やわらか宅配食, 介護食, 宅配食

「親にやわらかい宅配食を頼みたいけれど、どこも似ていて選べない」——やわらか宅配食を調べ始めると、必ずぶつかる悩みです。実際、各社は「やわらかさの段階数」「栄養管理」「価格」「相談サポート」で意外と違 ...

: 噛む力が落ちてきた中高年へ｜たんぱく質と栄養を守るやわらか宅配食という選択

2026/8/9 やわらかダイニング, やわらか宅配食, 中高年の栄養, 宅配食

「最近、かたい物が少し食べづらくなってきた」「親に電話すると、食事を抜いていることが増えた」——そんな小さな変化に、ふと不安を感じたことはありませんか。私は自転車と筋トレを続けながら食事・栄養にこだ ...

: トレックのおすすめモデル｜初心者・50代の最初の1台（FX・Domane）

2026/7/21 50代の体づくり, クロスバイク, トレック, ロードバイク, 自転車

「最初の1台はトレックにしよう」と決めたら、次はどのモデルを選ぶかです。トレックはエントリーからプロ仕様まで幅広いだけに、初めてだと迷いがち。この記事では、メーカー比較を踏まえて、初心者・50代の最初 ...

: 初心者向けスポーツバイクメーカー比較｜トレック・ジャイアント・ビアンキどこを選ぶ？

2026/7/21 50代の体づくり, クロスバイク, トレック, ロードバイク, 自転車

スポーツバイクを始めようと決めても、次に立ちはだかるのが「どのメーカーを選べばいいのか」問題です。トレック、ジャイアント、ビアンキ、メリダ、キャノンデール——名前は聞くけれど違いが分からない、という人 ...

: 50代から始める自転車｜運動不足・膝が気になる人に「スポーツバイク」という選択

2026/7/21 50代の体づくり, Treck, クロスバイク, トレック, ロードバイク, 自転車

50代になって、運動不足は気になるけれど、激しい運動はちょっと…という人は多いはず。私自身、筋トレと並んで続けているのが自転車です。理由はシンプルで、体に負担が少ないのに、しっかり有酸素運動になるから ...

: 50代から筋トレを始めるなら知っておきたいプロテインの選び方｜国産か海外か

2026/7/21 50代の体づくり, アンビーク, ソイプロテイン, プロテイン, マイプロテイン, 筋トレ

50代に入って筋トレを習慣にしてから、つくづく実感していることがあります。運動の効果は、食事とタンパク質で決まるということです。私は自転車と筋トレを続けていますが、どれだけ体を動かしても、材料となるタ ...

: アンビークオールインワンプロテインを徹底レビュー｜国産・味・栄養を本音で

2026/8/9 50代の体づくり, アンビーク, プロテイン, マイプロテイン, 筋トレ

50代の筋トレ用プロテインをいろいろ試してきた中で、最近の私の定番になりつつあるのがアンビーク（AMBiQUE）のオールインワンプロテインです。国産で、味がよく、ビタミン・ミネラルまでまとめて摂れる— ...

: マイプロテインとアンビークを徹底比較｜国産オールインワンと海外コスパどっち？

2026/7/21 50代の体づくり, アンビーク, プロテイン, マイプロテイン, 筋トレ、ソイプロテイン

プロテイン選びで最後まで迷いやすいのが、「海外の大手コスパ系」か「国産のオールインワン系」かという二択です。前者の代表がマイプロテイン、後者の代表がアンビーク（AMBiQUE）。私はどちらも飲んできま ...

: 忙しくても、雨の日でも太もも・ハムストリングスを鍛えられる「スピンバイク」が欲しい・・・

2026/8/1 エアロバイク, スピンバイク, トレーニング, ハムストリングス, 夜, 太もも, 忙しい, 雨の日

最近、自宅での仕事が忙しくて・・・それに雨もよく降る感じで・・・私は、ちょっと前はランニング、今は自転車をトレーニングの軸にしていてるんですが、仕事が忙しかったり、雨が続くと自転車トレーニングは難 ...

: 雨でも雪でも台風でも、肺と腹部のインナーマッスルを鍛えられる「エアロフィット」で息切れとおさらば！

2026/8/1 インナーマッスル, 呼吸, 心肺トレーニング

アウトドアで体を鍛えるのが大好き！若い頃は多少の雨や強い日差しでも問題なかったのですが、アラフィフになると変わりますよね。雨や雪や風が強い時、暑い時、寒い時は、なかなかトレーニングをする気が起きま ...

: 品質・味・価格でプロテインを選ぶなら、パーソナルトレーナーや筋トレYouTuber も推奨の「マイプロテイン」

2026/8/1

ボディメイクと言ったらプロテイン。様々な商品が世の中で回っていまして、私もいくつかのプロテインを使用してきました。その結果、現在、使用している（ハマっている？）のが、Myprotein（マイプロテ ...

: ロングラン(LSD) トレーニングの真意（前編）！初心者だけどフルマラソンに挑戦（３）

2026/8/1

初心者だけどいきなりフルマラソンに挑戦！第３回目のテーマは、ロングラン・LSDトレーニングの真意です! ↑先日、30kmランで羽田空港まで往復したときの記録です！なぜ、長い距離を走るトレーニング ...

: 走る前にストレッチしちゃダメ！　初心者だけどフルマラソンに挑戦（２）

2026/8/1

初心者だけどいきなりフルマラソンに挑戦！そんな方にも役立つマラソントレーニング情報。本日は第２回目、走る前のストレッチについてです。これからお伝えすることは、おそらく他のどのマラソントレーニン ...

: ランコーチでトレーニング 1：最初の目標は１時間ノンストップ走

2026/8/1

今日も当ブログ「腸脛靭帯炎を克服し、サブ３をめざすマラソントレーニング」をご覧いただきありがとうございます。前回から、私がランコーチなどの本物志向のトレーニングプログラムを通じ学んだ、ケガを ...

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