アラフォー、アラフィフからでも体を絞り若々しく楽しく生きるぞブログ！

40歳からマラソン挑戦。腸脛靭帯炎克服しフルマラソン５回完走！そして更なる肉体鍛錬と自己実現に挑戦！

腸脛靭帯炎

: ランニングフォームの極意・ついに行きます！

2013/10/7 Meb Keflezighi, アメブロ, ペースアップ, マラソン, メブ・ケフレジギ, ランコーチ, ランナーズニー, 完走タイム, 更新, 腸脛靭帯炎

海老原が独自に開発した「ランナーズニー克服法」を応用した、「ランナーズニーの極意」をリリースしました。
「ランナーズニーの極意」は、ランナーズニーから解放されたランナーがランナーズニーを心配せずに、マラソンの完走タイムの短縮を行う為の更なる進化のポイントをまとめたものです。

: マラソン本番3週間前、最終ロングラントレーニング報告

2012/5/15 CLIFF BAR, Fat Burn, saucony, Sugar Burn, オタワマラソン, カーボローディング, 最終調整ロングラン, 脂肪燃焼走法, 腸脛靭帯炎

こんにちは。ひざ痛無くフルマラソン完走を目指している、海老原です。今日もアクセスありがとうございます！初マラソンのオタワマラソンまで3週間となった、５月６日（日）に最終ロングラ ...

: お腹空いた？（DAY 26）

2012/4/12 かかと痛, アーモンド, カーフ, ハムストリングス, ロングラントレーニング, 腸脛靭帯炎

こんにちは、海老原です！今日もアクセスありがとうございます。前回、ひざ痛（腸脛靭帯炎）を克服する走り方について、私の実験／体験結果をまとめました。今一度、書き出すとこんな感じです ...

: ライオンに腕を噛まれた！？　（DAY24&25）

2012/4/9 ひじ, 幼いライオン, 後ろに引く, 腕, 腸脛靭帯炎

こんにちは、海老原です！今日もアクセスありがとうございます。いきなりですが、実は数日前、腕をライオンに噛まれました！どういうわけか私の隣に大人になりかけている無邪気なライオンがいて、私が走 ...

: ランナーズニー・腸脛靭帯炎対策に、KT TAPEは使える！（DAY23）

2017/12/20 iliotibial band syndrome, ITB syndrome, KT TAPE PRO, テーピング, 腸脛靭帯炎

こんにちは。「ひざ痛なく、フルマラソン完走！」をめざしている海老原です。今日もアクセスありがとうございます！前回、腸脛靭帯炎を克服するランニングフォームが完成！？したことを報告させて頂きました ...