アラフォー、アラフィフからでも体を絞り若々しく楽しく生きるぞブログ！

40歳からマラソン挑戦。腸脛靭帯炎克服しフルマラソン５回完走！そして更なる肉体鍛錬と自己実現に挑戦！

ランナーズニー克服法

: ランナーズニーは食事で予防する！

2015/1/27 ピークパフォーマンス栄養学, マフェトン理論, ランナーズニー克服法, 穴山幸, 管理栄養士

早いですね。もう１月も終わますね。私は先週、ロンングラン（LSD）のトレーニング日に、久々の羽田空港往復32km（＝20マイル）走をしました！ここ半年の最長距離はだいたいハーフマラソンの22km前 ...

: ランナーズニー克服したら「ピークパフォーマンス栄養学」

2014/12/31 マラソン, ランナーズニー克服法

2014年もあと２日。皆さんは思った通りの走りができましたか？ランナーズニーで悩んでいる方も、克服した方も、 2015年は今まで以上に良い走りをしたい方へのメッセージです！

: 「ランナーズニー克服法」レポート、400ダウンロード達成！マラソンの極意・シーズン2014始動します

2014/10/27 ランコーチ, ランナーズニー克服法, 無料レポート

いつも記事をご覧頂き、誠にありがとうございます。 2014年秋のマラソンシーズンまっただ中ですがいかがお過ごしですか？前回の記事が夏前でしたので、かなり久しぶりの更新となってしまいまし ...

: 科学的マラソン攻略プログラム「鬼ランプロジェクト」の募集開始です！

2014/5/19 vVO2, ジャック・ダニエルズ, バリー・シアーズ, マラソン, ランナーズニー克服法, 科学的マラソン攻略プログラム, 鬼ランプロジェクト

「マラソンで極める」の読者の皆様。そして、私のアメブロ「ランナーズニーを克服し、フルマラソンを完走する超人栄養学実践男」の読者の皆様。いつも、ご訪問ありがとうございます。海老原で ...

: お客様の声 - ランナーズニー克服法レポート

2014/4/16 ランナーズニー克服法

「マラソンで極める」の読者の皆様。そして、私のアメブロ「ランナーズニーを克服し、フルマラソンを完走する超人栄養学実践男」の読者の皆様。いつも、ご訪問ありがとうございます。海老原です。 &nbs ...